Stres može imati izravan utjecaj na ubrzanje pulsa i rad srca. Zato je važno razviti strategije za upravljanje stresom. Tehnike disanja, meditacija, joga ili šetnja u prirodi pomažu tijelu da se opusti i vrati u ravnotežu. Redovito prakticiranje opuštajućih aktivnosti smanjuje razinu kortizola – hormona stresa – i doprinosi stabilnijem pulsu. Također, provođenje vremena s obitelji, prijateljima i u aktivnostima koje volimo, potiče osjećaj zadovoljstva i smanjuje psihički pritisak. Ulaganje vremena u mentalno zdravlje jednako je važno kao i briga o tijelu. Smireno srce znači dugotrajan osjećaj blagostanja.